新生兒寶寶的睡眠
新生兒睡睡醒醒是正常的。新生兒淺睡熟睡交替，是寶寶的自救機制。
寶寶的大腦必須經常保持活動，維持正常呼吸及醒覺狀態，才讓自己免於忘記呼吸，所以夜間有幾次短時間的清醒都是正常狀況。
坊間會有很多“撇步”要新生兒寶寶快快睡過夜，例如：趴睡（就算沒有掩蓋口鼻，趴睡對寶寶而言仍是危險的），其實很多建議藏著陷阱，甚至阻礙寶寶啟動自救機制，其可能導致嬰兒猝死症（SIDS）。
個人經驗參考閱讀：嬰兒趴睡顧頭型？先顧好寶寶的命再說吧！
雖然很多父母表示新生兒半夜睡睡醒醒很困擾，但是，這真的是正常現象，也是發育不成熟的寶寶自救機制。
配方奶與睡眠迷思
網路上很多餵奶和睡眠的迷思。例如：配方奶寶寶比較容易早早睡過夜，睡比較久。甚至還有睡前一瓶配方奶，寶寶更好睡，以及睡前泡多一點奶會更好睡的都市傳說。
在此分享我知道的事。
- 1.沒有研究證明配方奶寶寶睡眠品質比較好
- 2.沒有研究證明配方奶寶寶比較早睡過夜。
- 3.也有很多父母表示睡前一瓶配方奶，並沒有讓寶寶睡更久，甚至還有父母採取睡前多泡一點奶的方式，結果寶寶胃不舒服，反而寶寶睡得更不舒坦，每晚大暴哭。
至於有父母反映，他們家的寶寶就是喝了配方奶後就是比較好睡，很早睡過夜……
據我所知道的是，配方奶中蛋白質主要是很難消化的酪蛋白，新生兒的腸胃功能因為發育還不成熟，身體必須進入睡眠模式專心消化難以消化的配方奶，配方奶寶寶就算整體睡眠時數較長，但也不代表他們睡眠品質有比較好。
而且，只要寶寶長大了，腸胃發育相較成熟，有些喝配方奶的寶寶反而就開始不睡過夜了。
因此，可以在論壇上，看到有些餵食配方奶的父母會提出疑問，為什麼寶寶滿月就睡過夜，但是，兩三個月大左右就開始要喝夜奶，無法睡過夜？（有些極端父母見狀還會採取放到哭暈、挨到天亮也要戒夜奶的訓練模式，對於真的就是生理餓的寶寶簡直是折磨。）
其實就只是寶寶腸胃成熟了，配方奶的奶暈效果沒有作用了，之前並不是真的睡過夜。
（不明究理的網友都只會回答，前面睡過夜只能當賺到……）
其他參考：【育兒共學筆記：母奶系列＃4】餵配方奶或副食品，能讓寶寶睡比較久嗎？以及【育兒共學筆記＃2】「我的寶寶早該睡過夜了嗎？」
研究指出，母奶寶寶更容易睡過夜？
寶寶真的要睡過夜，主要是松果體成熟。
什麼是松果體？
松果體是人體的「生物鐘」的調控中心。松果體分泌的激素“褪黑激素”能夠影響和干預人類的許多神經活動，如睡眠與覺醒、情緒、智力等。
寶寶自己在6週大前還沒有辦法自己製造褪黑激素。
分娩前透過母體傳導給胎兒的褪黑激素，也會在出生後一個禮拜內被代謝掉。
因此，母乳成為重要的褪黑激素來源（直到寶寶的松果體發育成熟，可以完全靠自己分泌褪黑激素）。為何嬰兒這麼難睡過夜？媽媽的生物節律，可能牽動孩子的睡眠行程
母奶中的褪黑激素是寶寶睡過夜、調整作息的好幫手
Sunny Huang老師在講解新生兒睡眠中表示，要建立寶寶的作息主要透過：
- 1.光線
- 2.母奶
媽媽的母乳中的褪黑激素會隨著媽媽自己血液中的濃度白晝降低、夜晚升高，寶寶透過親餵吸吮媽媽的母乳，會藉由媽媽血液流到母乳中的褪黑激素濃度調整自己的作息時間。
因此，若是選擇擠奶瓶餵母乳的媽媽也建議白天擠出來的奶要在白天餵，晚上擠出來的奶晚上餵，也才可以享有母乳中的褪黑激素調作息的功用。
隨著寶寶發育成熟，不管喝什麼奶，遲早都會睡過夜。
母乳是輔助寶寶在身體各項機能尚未成熟時能夠適應環境的利器，我們對抗體、免疫這塊是比較常聽到的，褪黑激素反而比較少聽到。在此整理以上資料分享。
