前言
一直有在收聽歐陽立中老師的Podcast［Life不下課］，剛好有聽到某幾集，“一句教養”作者李儀婷作為來賓到場推廣本書，而對薩提爾有了初步觀念。
同時也聽到了作者在Podcast講述，其自身曾在教養老大時，採用百歲派作法，卻換到孩子在幼稚園時開始叛逆、憂鬱的歷程，當下真的非常心疼她的孩子有那段經歷，也同時聽聞了作者本身也有了不順遂的童年，在教養自己的孩子過程中，接觸了薩提爾學派後，逐漸改變自己的思路和教養作法，也逐漸改變家庭的氛圍，以及原本緊張的親子關係。
作者平穩又溫暖的語氣，說著暖心又同理的詞語，透過聆聽Podcast的我也覺得被浸潤在溫和的氛圍裡，也因此有了想要閱讀「一句教養」的念頭。
作者在「一句教養」書中分享了7個自家教養經驗故事，並且用《內線法》貫穿教養理念和解決困境。
內容相當短淺輕鬆，半小時就能讀完一本書，當作打發時間的小品文閱讀也行。
「一句教養」 重點
《內線法》
「內」：內在。
有效溝通，建立在“平穩”的情緒。
情緒是大火，火來了記得快跑。
自己內在的冰山要夠穩，才能有能力去照顧他人。
不以「解決問題」為導向，而是以「連結對方」為目標。
溝通的本心是：「連結家人，遠比改變家人更重要。」
「線」：界線。
人與人之間相處的安全距離。
在「自己」與「他人」之間拿捏清楚界線。
國有國法，校有校規，家有家規。
「法」：方法。
內在穩定，界線確認清楚後，依序進入方法。
以貼近孩子為目標，時刻採取「聽核心」的步驟。
- 聽：傾聽
- 核：核對
- 心：用心欣賞
以不解決問題是依歸，轉而用真誠聆聽的方式貼近孩子。
以傾聽代替說教，以核對代替想辦法。
Leona（茹）的心得後話
整本書以內線法為解決衝突、挫折等場合，以實際教育現場案例，作者也有傳達一些觀念，值得我們借鏡參考。
面對孩子不遵守家規，例如：熬夜玩3C。
作者表示，自由，是建立在「承擔」的基石。
如果孩子不能遵守3C使用時間限制，孩子必需瞭解到的是，一是，自由是來自於自律獲得的權利，學會控制自己欲望的同時，也會得到更大的自由。
不能自律和控制自己的行為，要明白自己也要失去自由使用3C的權利。
二是，使用3C過度導致視力衰退的後果，孩子要學會承擔後果以及知道如何彌補。
劃清界線
之前有在其他書本讀到，除非有明顯的欺負和霸凌行為，否則不要輕易介入孩子的交友情形。
套用在本書作者的思維，即是劃出界線。
孩子在學校遇到交友挫折，聆聽孩子的困擾，同理孩子的感受，但不隨便給予評價和意見，孩子會想出自己的方式去解決交際問題。
最後，作者也曾提過，沒有一套教養方式是永遠不敗的定論，不過，Leona（茹）認為建立良好的底層觀念，永久受益。
教養是長期的合作，親子關係和諧，一切都與建立與孩子的情感連結為優先，無論是什麼教養方法，都是希望讓孩子能明白父母和他是站在同一陣線，同時，父母也要懂得學會放手，孩子始終都要學會獨立，承擔責任和後果。
