介紹生產後入住的月子中心
是位在三重（最近捷運站嗇宮）的美麗人生產後護理之家。
線上參觀就下訂了（有早鳥禮）
當時會選擇這間，最大的原因只是因為下捷運站去老公公司找人路過覺得裡面裝潢很漂亮，就冒出之後懷孕生子也要來這裡坐月子的想法。（有沒有很隨便）
其二，真正懷孕12週前，有上網查過評價和價錢，都在可以接受，於是就約了客服。
因為下訂當時（2021年6月左右）正逢疫情三級警戒，不開放現場參觀，所以一切都是用Line和客服作線上參觀和簽約事宜。
最後決定入住溫馨房20天（1日約7千，合計14萬左右。）
當時的早鳥禮為chicco嬰兒沐浴乳禮盒。
此外，20天入住方案，贈送三張美體館體驗券（項目在入住當天自選）和2張洗髮券。
生產診所出院後後，正式入住美麗人生產後護理之家。
生產日記：
12月入住時，還是疫情控管期。
接待人員會直接在停車場接產婦和一名陪住者（通常是老公），當時不接受訪客，所以公婆想陪同我們上樓都不允許。
接待人員會直接帶領產婦搭電梯直往入住房間，除了簡單介紹、check-in，還會通知嬰兒室護理師前來接走寶寶。
入住當日即有午餐，嬰兒室把寶寶接去入住檢查確認，就是媽媽的自由放鬆和用餐時間。
入住每天都有乾淨的哺乳衣可以替換，房間每天早上都有阿姨打掃部隊入房打掃，每七天會主動聯繫來更換棉被套、床套、哺乳枕套，順便進行紫外線燈消毒，由於消毒時，房間內禁止有人，所以產婦可以約有媽媽教室的時間作紫消，比較不會閒得發慌。
藍芽音響，絕妙音樂享受。
此外，我一定要提，我超推薦房間都有藍芽音響一事！
手機藍芽連接，就可以享受全室音響播放悅耳音樂。
對於愛聽音樂的我，真的可以很放鬆。
窗邊桌椅是用餐好地方。
廁所
廁所有美妝鏡之外，暖房配置、免治馬桶也是媽媽產後很需要的。
尤其是我生孩子在12月寒冬中坐月子，洗澡暖呼呼、上廁所不用冷屁股。
雖然洗手台也會用來練習幫寶寶洗屁屁，因為有溫水設備，也不用擔心寶寶覺得冷。
唯一缺點，就是房內配置的吹風機很難用，很在乎吹風機品質的媽媽一定要自備慣用的吹風機。
月子餐
入住月子中心，媽媽通常會很在意的部分，就是每天飲食，月子餐。
美麗人生產後護理之家有自己的中央廚房。
雖然之前在查詢評價時，看到有媽媽表示菜單有重複的情形，容易吃膩。
我實際居住20天，的確到第三週會出現重複的菜色，我個人是不會介意，的確就是看媽媽的喜好。
我和曾經住過的同事都很主觀認同餐點很好吃。
當月的每日菜單會在月初前公告在佈告欄。
早餐（含早點心）
先來介紹出餐方式，每天早上八點左右會送上早餐。
送上早餐後，打掃阿姨就會開始逐間進房清潔，如果剛好吃完早餐，她們就會順便收拾，如果還沒吃完，就留給中午送飯阿姨收走。
早餐有分中式和西式。
中式早餐
中式常看到有稀飯、粥，或是米粉、蛋餅。飲料會有豆漿、芝麻豆漿等等。
西式早餐
西式早餐變化不大，如圖所見，有義大利麵、雞塊、三明治、黑麥汁（常見發奶食物）。
午餐
大約11點半，就會來送上午餐了。
午餐配置和晚餐差不多。
飯的部分，除了白米飯，時常會用糙米飯、紫米飯、五穀米飯交互搭配。
美麗人生產後護理之家針對月子餐主打輕食概念，比起傳統月子餐印象油膩感，他們強調低負擔又營養兼顧，而且也表示產後媽媽一天只要比平常多攝取500大卡即可。
菜的部分，也會加薑絲袪除寒性，讓媽媽吃得暖乎乎。配置是一飯、一主菜（肉）、一菜、一配菜、湯品。
下午點心（偶爾有彌月試吃小確辛）
約下午兩點半至三點半，會送來甜點下午茶。
甜湯常見紅豆湯、蓮子湯、紅豆湯圓、銀耳湯、芝麻糊等中式甜湯。偶爾會同時奉上彌月蛋糕、油飯（冊子、呷七碗）試吃。
也因為老公吃到贈送的呷七碗油飯，喜歡它冷藏再蒸過後幾乎不油膩，回家後我還在和呷七碗再訂一次試吃盒，發現雞腿也很好吃（蛋糕就普通），所以我們的彌月油飯就定案送呷七碗油飯給親友和同事嚕！
晚餐
晚餐大約五點半就會送來，雖然和中餐配置不多，但因為我剛好入住時間在聖誕節，因此有機會吃到聖誕大餐，
另外有一天也不知道是吹什麼風，也吃起了特別西餐，義大利麵。
沒想到坐月子也可以被安排吃得很有儀式感。
晚點心（湯）
晚上七點半則會送來晚點心，基本上就式各式湯盅。
排骨湯、十全補湯，讓媽媽多喝湯湯水水，補充乳汁原料。
茶水
此外，除了每天會給兩瓶礦泉水，茶水間有飲水機等，還有叫茶服務。
養生茶會隨早餐送上一壺，泌乳茶會連同下午點心一起送上。
只要是晚上8點前，都可以打電話給客服，把一壺茶送到房間。
因為我太常叫茶了，客服直接建議幫我設定早餐、下午茶各送兩壺茶。
此外，月子餐點有任何想要調整、或加飯都可以直接聯繫客服，例如菜加量、不要九層塔等。
有人都戲稱產婦的個人飲食忌諱都可以寫一張A4紙了。
母乳衛教
入住當天，馬上就有護理師入房量體溫，進行母乳知識的基本衛教。
當時進行衛教的護理師是國際泌乳顧問。
第一天進行衛教時，能感受到她很親切、溫和，讓我感覺很放鬆，而且還手把手教我手擠奶。
隔天開始石頭奶紅腫脹，她也是立即從嬰兒室調來冷敷袋，若我有需求，可以拿去請嬰兒室的護士幫我補冰塊。
而且她和另一位輪班護理師也很有耐心教我親餵，我的硬塊還挺難處理的，所以她們教我寶寶下巴對準我的硬塊，協助我怎麼擺寶寶的位置吸奶，才能早日幫我擺脫石頭奶。
住房後期，我對親餵比較融會貫通（？），可以一手抓著寶寶，一手抓湯匙餵食自己😆。
她進房量我的體溫，看到我在一邊親餵、一邊吃飯，都會一直鼓勵我做得很好。
這點讓我在出月中後，和婆婆因為母乳問題感受到委屈時，我只要回想到曾經被月中護理師鼓勵過，我都可以眼淚一擦，覺得我自己擁有力量餵好自己的寶寶。
直到現在，每每想起都會覺得很感謝。
房間內還有附入住介紹，以及衛教手冊，手冊裡印象中包含產後護理、母乳、嬰兒基本照顧等資訊，閒暇時可以閱讀補充知識。
餵奶、擠奶
提到母奶，順便來聊聊餵奶吧！
擠奶器，一定要電動的。
房間只配置一台美樂的主機，配備要自己買。因為要自己買配備，所以我沒有用過。
我都是用自己的手動擠奶器。
結論是我非常後悔用手動的擠奶器，以後有媽媽問我推薦什麼擠奶器才好，我不懂得要推薦什麼牌子（因為我也不熟），但一定要是雙邊電動擠奶器。
關於雙邊電動擠奶器，參考閱讀：結束育嬰留停，返回職場四個月的擠奶記。（優合 Youha The ONE 智慧型雙邊電動吸乳器使用心得）
手動真的是把自己的雙手摧殘到死，已經離開月中的一個月內沒有繼續使用，我的大拇指都還在隱隱作痛。
在月子中心的經驗，讓我想放棄擠奶。
入住時即要求準備一罐配方奶、兩隻奶瓶，配方奶快喝完了，也會提醒媽媽要準備。
對於一開始母乳知識不足，手擠奶能力根本廢到手殘程度，所以擠沒什麼奶的我來說，有個很沒有壓力的開始。
媽媽仍可以自行擠奶，把奶送到嬰兒室，提供護理師餵哺。
由於生理性脹奶的緣故，護理師鼓勵我多多親餵。
我的母奶漸漸在每天積極把寶寶接回來吸石頭奶親餵之中，慢慢有往上提升，出月中就一路直奔全親餵的道路上。
想提高奶量就是全親餵為上，因為我個人經驗就是出月子中心後，擠奶就變得非常不順，要量沒有量，要順順不塞靠擠奶也行不通，所以擠一次就果斷放棄。
我選擇放棄擠奶，剛好我在月子中心白天都和寶寶磨合很好，（這點很謝謝護理師幫忙），所以就靠全天親餵來哺育寶寶。
唯一不習慣的是，出月中後，夜晚多了寶寶睡在旁邊吧！好處是不需要像月中時，半夜脹奶到睡不著，只好起床擠奶，寶寶的嘴巴抓過來就直接吸吸吸。
親子同室
美麗人生產後護理之家是鼓勵親子同室（沒有強迫），只要有3次一天有連續8小時同室紀錄，就會獲得尿布一袋。
（入住期間可以挑戰3次，但我只來得及挑戰一次。）
嬰兒室用的是妙兒舒的尿布。
在親子同室期間，主要就是掛奶陪寶寶，順便和寶寶熟悉。
超過幾小時（可能3或4吧！不確定），嬰兒室的護理師就會主動來電表示要到房間補充尿布、紗布巾，媽媽有任何和寶寶相處問題，都可以趁機抓著護理師一輪猛問，我也在這個時間點學會幫寶寶洗屁股。
護理師也會分享她們在照顧我們的寶寶時，她們的觀察。
好比說，我的寶寶吸吮力很好，很喜歡撒嬌之類的，給媽媽有點初步對自己寶寶的認識。
嬰兒室
美麗人生產後護理之家雖然沒有在嬰兒室附上攝像頭，因此媽媽沒有辦法在房間內觀賞寶寶的即時影像。
但是，有24小時全天不拉下窗簾的嬰兒室，（除了小兒科醫生來診時關閉，其他時間都開啟）。
嬰兒室的位置距離電梯很近，爸爸下班回來，可以在嬰兒室外看完寶寶，再回到房間。
順道說明，美麗人生產後護理之家是採取嬰兒室和媽媽的房間同層樓的配置，不會有要把嬰兒車推到電梯移動樓層的問題。
（我生產診所就是不同層，要一直搭電梯送來送去，很麻煩。）
嬰兒車上的編號對應媽媽的房號，認號碼就行了。
嬰兒室中間是洗手台、尿布台，滿月內寶寶屁股不穩，屎尿又多，一天拉十幾次都是常態。
很常在半夜送奶時，看到護理師幫寶寶們不停換尿布，大夜班人員也時常勤勞地幫所有寶寶晾屁股，可以大程度預防寶寶尿布疹的問題，在照顧上，會讓媽媽真的很放心。
寶寶洗澡
要從月中畢業前，還會安排一次到嬰兒室學習幫寶寶洗澡。
我們作為家長的，可以全程用手機錄下護理師幫寶寶洗澡的過程。
我覺得，我家小助在嬰兒室被護理師洗澡時都很乖，回家就是各種哭鬧。
我把在月子中心拍攝的洗澡影片給婆婆看，她都覺得吃味（漂亮護理師洗有差？）。
離開月中時，護理師也會做最後交接，還有提醒注意事項，讓媽媽有心理準備
小兒科醫生到訪
每週都有固定一次小兒科醫生尋診時間。
小兒科醫生的那天早上，嬰兒都要回嬰兒室，醫生會打電話到房間和媽媽報備檢查結果，媽媽也可以趁機和醫生諮詢嬰兒醫護問題。
雖然也有婦產科醫生到訪日，我剛好沒需求，都沒使用到。
10樓公共區域
媽媽教室
入住月子中心，除了在房間練習和寶寶相處，還可以自由參加月子中心舉辦的媽媽教室。
（由於後來1月初，新冠病毒O魔本土案例增加的關係，我只上了一次瑜伽課之後都停課了，其餘的媽媽教室都改成線上授課。）
媽媽教室位在10樓，10樓剛好也是會客餐廳的位置，還有洗髮服務、瑜珈教室也是。
10樓算是媽媽共用的relax地方。
新生兒護理、母乳、媽媽營養等等課程都有，都是自由參加，直接簽到就可以隨興入坐。
偶爾會有有獎徵答。
會客室
曾因為連續本土+0而短暫開放幾天，但因為後來又增加案例就直接關閉，非常可惜，但為了入住的產婦寶寶健康，不得不採取措施。
10樓會客咖啡廳真的是裝潢風格典雅又放鬆的區域。
會客室也有販賣餐點，提供來探望產婦的親友或陪住的爸爸嘴饞時購買享用。
以上分享是Leona（茹）入住美麗人生產後護理之家的介紹和心得，能在美麗人生產後護理之家坐月子過得十分開心，也收穫很多育兒和母乳知識。
雖然在月子中心待一個月能學得有限，但是有好的育嬰和哺乳啟程，帶孩子的路會愈走愈順的。
