前言
新生兒不睡覺，是很多新手父母常見的棘手問題。孩子不睡覺，父母也難入眠。睡眠不足，為新手父母的常態。
為了解決父母的睡眠困擾，市面上也因應而生許多“號稱”是嬰兒睡眠專家。
睡眠訓練，乍聽之下彷彿是父母的仙丹妙藥。
然而在看了許多資料和媽媽論壇的經驗心得之後，我對睡眠訓練的存在持反對意見。
反對原因
一、許多睡眠專家沒有醫療專業背景
台灣睡眠醫學學會要有醫療背景才能加入。可以見得，睡眠是很專業的醫療問題，必須要醫療專業背景才能為病人提供專業的服務。
然而，市面上很多嬰兒睡眠訓練的專家，號稱有上過國外專業課程，或是看了不少號稱是專家寫的衛教書，就開始出書、收費指引父母如何做嬰兒睡眠訓練，但是綜觀個人履歷，幾乎沒有發現他們自身擁有專業的醫療背景。
綜合來看，嬰兒睡眠訓練專家比較像是私人補習班的訓練員。
（很多專家所取經的“國外學會”並不具備當地政府官方認證，即使是合法團體，充其量比較像是補習班的存在。）
雖然嬰兒照顧常常是依賴經驗傳承，我認為市面號稱的睡眠專家只能當作意見參考（我個人會將他們歸類為參考價值低的一類）。
二、睡眠訓練有其危害
很多實驗證明，睡眠訓練可能對寶寶的未來人格發展有長期的傷害，尤其是哭聲訓練法導致寶寶習得無助。
然而，很多睡眠訓練專家常忽略這些實驗證明，或是僅拿出沒有證實危害的實驗結果，不提這些實驗缺乏嚴謹的一面。
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三、認為奶睡是個問題
以我一個母乳餵養超過一年的媽媽來說，奶睡是一個非常輕鬆、符合哺乳類動物天性的安撫方式。
然而，在很多睡眠專家的口中，奶睡卻像是洪水猛獸，他們認為不能用那麼強烈的安撫方式讓寶寶產生習慣跟依賴。
我覺得很荒謬，訓練派很常摒棄天然的方式，試圖用“孩子要提早獨立、不要太依賴父母”的理由，發明一些他們以為會讓父母變得輕鬆的手段，表面關懷勞累的照顧者，實際則會割裂母子關係。
嬰兒時期，對媽媽完整的依賴從來都不是一件奇怪的事情，在過去幾千年人類歷史上都是相當正常的，反而到了近代西方男性主導科學領域，忽略女性群體經年累月的育兒傳承經驗智慧，強行用科學介入育兒領域，強調寶寶要提早學會獨立，認為寶寶對媽媽的依賴是不應該的。
（我唯一追蹤的嬰幼兒睡眠顧問）
四、製造父母焦慮，促使父母採取訓練模式。
如果父母沒有因為照顧嫩嬰而有睡眠困擾，完全不需要閱讀“睡眠訓練”等相關資訊。
然而，睡眠專家在宣傳時，時常強調“沒有經過訓練睡眠訓練的孩子反而有某些問題，會有不好的後果……”等話術，混淆父母視聽，促使父母內心產生愧疚感，以為沒有讓寶寶提早學會自主訓練，會害到寶寶，進而採取沒有必要的睡眠訓練。
既然沒有需求，就去創造焦慮，接著就會有需求了。玩的招術不過就是消費主義、商業變現那套。
新手父母為了照顧嫩嬰，已經忙到心力交瘁，卻還要被這些沒有醫療專業、只要皮毛學術就妄想開業賺錢的專門騙人家的“專家”恐嚇，這手法非常要不得。
結論
總歸來說，我個人認為，嬰兒睡眠訓練專家充其量只是有照顧嬰兒經驗的過來人，就像你家我家隔壁家生過孩子的婆婆媽媽一樣，生養過孩子就產生出一套自己的育兒理論，要參考請自行參酌利弊，後果自負。
我持反對立場的理由，也可以說是支持嬰兒睡眠訓練的人和我的教養理念差距之大有如鴻溝，反對睡眠訓練的論述比較符合我的思想。看到支持睡眠訓練的內容，我會感到毛骨悚然，渾身不對勁。
（每當我看到有家長分享，第一天哭40分鐘，第二天哭30分鐘，每日不斷遞減，過幾天不哭了直接入睡，就興高采烈地說訓練成功，我真為那哭到心冷的嬰兒感到悲哀。）
嬰兒的睡眠形式會隨著月齡增長而逐漸成熟和大人趨近一致，難熬的育嬰日子遲早都會過去（除非妳打算懷孕生子到更年期那一刻）。比起睡眠訓練，父母先認知嬰兒睡眠樣態，磨合調整成母嬰都能接受的狀態。
育兒沒有標準答案，只有適不適合你們家。
但是，我個人仍是固執認為睡眠訓練（尤其是哭聲訓練法CIO）不適合絕大部分的嬰兒。
其他參考資料
～愛兒學
【育兒共筆】嬰兒睡眠經驗談 （共15篇）
～網友＜挨打媽媽日本打怪筆記＞心得
～Sunny Huang Youtube
