餵母乳要怎麼吃才會變瘦?先搞懂熱量赤字,再來談瘦身吧!

為什麼餵母乳可以變瘦,因為餵全母乳一天可以多消耗500大卡,一天總消耗熱量就是原有TDEE+500大卡。