雖然已經是兩年前的事（小助轉眼也快要2歲了），由於也算是我懷孕人生中很特別的經驗，因此趁現在還有記憶時留筆記錄一下。
懷孕的磨難
若是提到個人懷孕時期的艱辛，第一絕對是孕吐地獄。
第二，我認為是在孕期第29週開始至少痛了3週的屁股痛。
好像是梨狀肌症候群
在29週的某天早上，一睡覺起床活動就發現我右邊屁股痛（而且還只痛一邊，還是我該慶幸的是，還好只痛一邊？）。
躺在床上、不活動時還好，但只要右腳踩在地上，就會感覺到一條神經回傳到屁股很痛，那種痛就像是做完重量訓練後隔天出現的延遲性肌肉痠痛。
於是我便上網Google “懷孕 屁股痛”，查到也有可能是胎兒壓迫，也有可能是梨狀肌症候群，也有人說是鈣質補充不足。
由於我從懷孕初期便有固定每天補充鈣質營養品，孕吐期結束後也有積極補充奶類製品，出外也不注重防曬來吸收維生素D，所以鈣質補充不足的可能性被我第一時間否定（我孕期很少遇到半夜睡覺腳抽筋這點就可以證明吧！）。
產檢衛教說，可以敷塞隆巴斯，但……
肌肉痠痛，除了靠老公多幫我按摩，通常就是考慮痠痛貼布。由於上網Google，得知孕婦是不能隨便用痠痛貼布，會影響胎兒發展（孕婦真的很愛Google嚇自己，但市售痠痛貼布的確有風險），因此在產檢之前，我也只能多按摩、做點簡單伸展。
直到產檢日，衛教人員告訴我，可以用塞隆巴斯，我第一時間以為我得救了！
因此產檢結束，我立刻衝到藥妝店買了兩包有優惠價的塞隆巴斯，回家興致勃勃地貼起來，當痠痛貼布的涼感沁入肌肉，我也感到通體舒暢，痠痛大大緩減，我真的覺得我得救了！哈雷路亞！
豈料，我在兩天內貼了3片塞隆巴斯後，發現我對塞隆巴斯會皮膚過敏！（一片貼的時間約2～3小時。）
起先是皮膚癢到不行，透過鏡子，我發現我貼過塞隆巴斯的屁股嚴重紅腫，當下我只好停用。
這下可好了，我除了屁股痛，還多了皮膚過敏癢。
又痛又癢，苦不堪言。
後來的產檢日還請醫生幫我開孕婦可以擦的皮膚藥，緩解屁股紅腫。
產檢窘事
話說，屁股痛後的第一次產檢，我雖然明確跟醫生說我有屁股痛，但可能男醫生也不知道屁股會怎麼痛（沒有遇過懷孕屁股痛情形的女醫生可能也不會知道），照完超音波後，醫生很好心地扶我起身，我還來不及拒絕，立刻感受到快速起身動作牽扯到我的屁股肌肉，那股嚴重痠痛襲來，我忍不住在超音波室痛到尖叫。
當下，醫生、護士、我老公都忍不住笑出來。
我後來生孩子也沒有叫得那麼慘……
可能是Get到我的疼痛，醫生有開止痛藥，但是我就是個孕期畏懼藥物過頭的膽小孕婦，不敢吃藥。
屁股痛給我帶來的孕期生活困擾
感受懷孕屁股痛的第一天起，我開始寸步難行。
上班路30分鐘的走路路程，我走了一小時才走到。
只要日常活動扯到屁股大肌肉，我就會痛到倒抽一口氣。
由於我也只有右邊屁股痛，所以只要右腳踩到地板就會痛，踩一步、痛一步，都是抱著意志力在踩出每一步右腳。
我就像是個跛腳仔，每個人都可以看出我走路姿勢不對勁又緩慢。
所以我後來不把走路上班當作是我的孕期運動了，搭6分鐘車程的公車上下班通勤成為我的孕後期日常，就算3週後我的屁股終於明顯不那麼痛了，仍是維持公車通勤。
由於只要日常活動扯到屁股大肌肉，我連在床上起身、翻身都會痛。（不痛都不知道，原來連平凡的生活小動作都會用到大肌肉。）
這導致我只要平躺了，就想要裝死（誤）。
孕婦的半夜頻尿，也成為我的夢魘。
想到從床上起身就是痛，踩到地板的每一步右腳印也是痛，都讓我真的真的很不想起身去廁所，但膀胱被日益脹大的子宮壓迫憋不住，屁股痛時期的每一次夜尿對我都是折磨。
（老公也只會很沒同理心地說，就包成人紙尿褲啊！聞言，我也只能翻白眼，繼續忍受每次疼痛。）
最後還是不藥而癒
屁股痛折磨我約有3週，後來就緩解了（？）
過了3週後，就沒那麼痛。
我個人覺得對付孕期屁股痛的方法，還是要多活動。
我發現，屁股痛到不行的那3週，最痛的時間就是早上，但到了下午就有緩解，可能是在辦公室有時必需走動帶來微量活動，讓血液循環流通，肌肉有些舒展，可以緩解疼痛。
關於懷孕屁股痛的經歷回顧如上，雖然也只是我孕期一段小插曲，但也痛到印象深刻。
